綠豆湯不僅可以解暑降溫，還有這幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)，但這三種人最好少喝

炎熱的夏天到了，不少人喜歡在夏季喝上一碗綠豆湯，因?yàn)榫G豆有清熱解毒降暑的功效。在很多大型工廠，為了防止工人們因?yàn)樘珶嶂惺?，工廠會(huì)安排綠豆湯并且免費(fèi)發(fā)放給工人?？梢娋G豆湯確實(shí)有很好的降暑解熱的作用。事實(shí)上，喝綠豆湯不僅可以解暑降溫，而且還有幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：

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一、消炎殺菌

綠豆湯有消炎殺菌的作用。從中醫(yī)角度來看，綠豆湯還能在一定程度上促進(jìn)細(xì)胞的吞噬作用，因?yàn)榫G豆湯富含活性物質(zhì)，對(duì)人體的代謝活動(dòng)也能起到重要作用。平時(shí)多喝綠豆湯也能提高人體的新陳代謝率，促進(jìn)有毒廢物的排出。

二、幫助降低血壓

高血壓的人尤其害怕炎熱的天氣，因?yàn)楦哐獕夯颊咴谘谉岬奶鞖庀驴赡軙?huì)頭暈。這時(shí)，如果你多喝綠豆湯，可以起到消暑降壓的作用。因?yàn)榫G豆是侵入心肺的第二通道，所以綠豆湯可以滋養(yǎng)心臟，使其收縮力大大提高。此外，綠豆含有植物活性物質(zhì)，可以很大程度上幫助減少膽固醇在腸道的吸收，降低血清中膽固醇的含量，所以綠豆可以很好降低人的的血脂，而且還能降低心腦血管病發(fā)病概率，從而有助于降低血壓。

雖然喝綠豆湯很好，但這三種人最好少喝：

1.孕婦

當(dāng)婦女懷孕時(shí)，她們應(yīng)該注意日常生活中的所有飲食，因?yàn)榫G豆富含豐富的賴氨酸、充足的蛋白質(zhì)、各種人體所需的維生素、鐵、錫和其他營養(yǎng)物質(zhì)。這些成分可以預(yù)防妊娠水腫，但是因?yàn)榫G豆是涼性食物，所以不適合孕婦多喝。平常適量的喝一點(diǎn)點(diǎn)綠豆湯對(duì)身體也是不錯(cuò)，但一定不要喝太多。飲食綠豆湯過量會(huì)導(dǎo)致宮縮先兆流產(chǎn)。有些懷孕的母親，因?yàn)橄奶旌軣幔詰言泻髸?huì)更怕熱。為了快速降溫，他們會(huì)喝一些冰鎮(zhèn)綠豆湯來解暑降溫。這種做法不可取。雖然當(dāng)時(shí)喝起來真的很舒服，但卻不利于寶寶的發(fā)育。

2.經(jīng)期女性

因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性的體質(zhì)是寒涼的，如果女性在月經(jīng)期間，盡量不要喝綠豆湯，因?yàn)榫G豆湯本身是涼性食物，如果你在這個(gè)時(shí)候喝綠豆湯，它會(huì)很容易阻礙月經(jīng)的流動(dòng)，導(dǎo)致氣滯血瘀，并造成痛經(jīng)。

3.身體虛弱者不宜多喝

因?yàn)橛變汉屠先说奈甘潜惹嗄耆舜嗳醯?，不?yīng)該喝太多綠豆湯。由于綠豆湯中含有豐富的蛋白質(zhì)，在酶的作用下大分子蛋白質(zhì)才能逐步向小分子氨基酸轉(zhuǎn)化。肽類氨基酸才會(huì)被人體充分吸收，但老年人和兒童的消化能力相對(duì)較差，綠豆湯中的蛋白質(zhì)難以攝入。如果吃得過多，會(huì)導(dǎo)致消化不良。

另外，我們應(yīng)該注意正常情況下每周喝兩三次綠豆湯的就可以有一定的效果了。如果你喝太多綠豆湯，很容易導(dǎo)致發(fā)冷和腹瀉，女孩也會(huì)容易有腹脹和腹痛。喜歡喝綠豆湯來保持健康的人可以根據(jù)上面提到的預(yù)防措施合理地吃綠豆湯來消暑。